DAS INFLIVO MAGAZIN
Gutes Essen beginnt
mit einer guten Idee.
Was koche ich heute? Was lohnt sich im Einkauf? Und was stimmt eigentlich? Entdecke Antworten, die du direkt ausprobieren kannst.
Was kommt in dein Glas?
Tee, Kaffee, Saft oder Smoothie? Dein Getränke-Kompass für eine entzündungsbewusste Küche.
Die erste gute Idee findenWORAUF HAST DU LUST?
Such dir eine gute Idee aus.
Ernährung verstehen · 2 Min.
Dein Abendessen braucht keine Wunderzutat.
Was landet heute auf deinem Teller? Drei gute Anfänge statt hundert Ernährungsregeln.
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Einkaufen · 2 Min.
10 Zutaten. Ziemlich viele gute Abende.
Kühlschrank auf, Ratlosigkeit aus: Such dir deine Küchenlieblinge aus.
ReinlesenErnährung verstehen · 2 Min.
Mehr Gemüse. Poulet trotzdem dabei?
Wie ein pflanzenbetonter Teller auch mit Fisch oder Geflügel funktioniert.
ReinlesenGut unterscheiden · 2 Min.
Hafer ist Hafer? Schau noch einmal hin.
Der kleine Packungscheck, der beim glutenfreien Kochen zählt.
ReinlesenGut unterscheiden · 2 Min.
Laktosefrei. Milchfrei. Ein Unterschied fürs Joghurtregal.
Zwei ähnliche Wörter – und eine Frage, die sich mit einem Klick klären lässt.
ReinlesenAnfangen · 2 Min.
Deine Woche braucht drei gute Ideen. Keinen Masterplan.
Ein kurzer Blick in den Kalender. Dann darf das Essen kommen.
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Dein Morgen · 2 Min.
Dein Morgen ist schnell genug. Lass das Frühstück warten.
Kalt, warm oder herzhaft? Finde deinen nächsten entspannten Morgen.
ReinlesenZeit sparen · 2 Min.
15 Minuten Arbeit. Aber wann gibt’s Essen?
Der Unterschied zwischen kurz in der Küche und schnell auf dem Teller.
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Alltag leichter machen · 2 Min.
Heute kochen. Morgen dir selbst danken.
Eine Portion mehr kann reichen. So bekommt sie einen guten Platz bis morgen.
ReinlesenEinkaufen · 2 Min.
Ein Einkauf. Drei Abende. Keine Wiederholungsschleife.
Dieselbe Zutat kann sich jeden Abend anders anfühlen.
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Zutaten kennenlernen · 2 Min.
Ein Glas Bohnen. Drei mögliche Abendessen.
Cremiger Dip, warme Pfanne oder knackiger Salat – womit fängst du an?
ReinlesenZutaten kennenlernen · 2 Min.
Dunkel heisst noch nicht Vollkorn.
Eine Packung, ein kurzer Blick – und eine neue Idee für deinen Teller.
ReinlesenDeine Küche · 2 Min.
Was wartet ganz hinten in deinem Schrank?
Ein kleiner Vorrat kann mehr helfen als zwanzig gute Vorsätze in Dosen.
ReinlesenKochen im Alltag · 2 Min.
Heute allein. Morgen zu viert. Gleiche Pfanne?
Mengen lassen sich rechnen. Platz auf dem Blech braucht einen zweiten Blick.
ReinlesenVorbereiten · 2 Min.
Eine Sache heute. Morgen ein Handgriff weniger.
Du brauchst keinen Meal-Prep-Sonntag. Ein nützlicher Baustein reicht.
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Unterwegs · 2 Min.
Dein Lunch hat einen Arbeitsweg.
Dressing extra, Kühlung geklärt: So reist dein Mittagessen entspannter.
ReinlesenSicher in der Küche · 2 Min.
Riecht noch gut. Reicht das?
Die wichtigste Frage zu Resten beantwortet deine Nase nicht allein.
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Besser abschmecken · 2 Min.
Schmeckt fast gut. Was fehlt?
Ein Spritzer, ein paar Kräuter, etwas Biss: Finde deine nächste Stellschraube.
ReinlesenDranbleiben · 2 Min.
Dieses Gericht darf nächste Woche wiederkommen.
Drei Lieblinge, eine neue Idee – und Platz fürs echte Leben.
ReinlesenRedaktion: Inflivo · Stand 19. September 2026. Allgemeines Ernährungswissen und Alltagshilfen. Quellen stehen bei den Artikeln; eine individuelle Ernährungstherapie ist nicht enthalten.